ワンポイントレッスン

ボイストレーニング・ワンポイントレッスン No.3

 腹式呼吸マスターステップ②今度は意図的に腹式呼吸をしてみます。前回同様仰向けに寝てゆっくりでいいのでしっかり息を吐き切ります。吐き切ったらゆっくりと空気を取り込んでください。呼吸というと「吸う」を意識しがちですが、「吐き切る」を意識してください。これを60秒間の間に何度か繰り返します。これを3セット!!お腹の動きも必ず確認してくださいね。息を吐くと「へこむ」 吸うと「膨らむ」です。

Let’s TRY!!次回は腹式呼吸の効果についてお話します。

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