ワンポイントレッスン

ボイストレーニング・ワンポイントレッスン No.6

前回に引き続き、腹式呼吸を寝転んだ状態以外で体感出来る方法をお伝えしています。

テーブルと椅子を用意します。少しテーブルから椅子を離した状態で浅く椅子に腰掛けます。

肩幅くらいに足をひらいて安定した状態をつくります。

そして上半身を前に倒し両肘をテーブルについてください。

そうです、上半身を預けてしまう感じです。その状態で鼻でゆっくり呼吸を繰り返しましょう。

どうです?腹式呼吸を体感してもらえましたか?

«  | ブログトップ |  »