ワンポイントレッスン

ボイストレーニング・ワンポイントレッスン No.7

腹式呼吸を体感することにフォーカスをおいて更新を重ねております。
いよいよ直立した状態で腹式呼吸を体感できる方法をお伝えします。
まず、肩幅くらいに足を開いて安定した形で直立します。
両手を上にまっすぐ伸ばします。その状態で手のひら同士で手を組みます。
その状態で鼻でゆっくり呼吸してみてください。
腹式呼吸が体感できると思います。
これは是非鏡の前で呼吸とともに肩や胸が動いていないかを確認しながら実施してみてください。動くのはお腹だけですよ!

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