イベントや講座のお知らせ

徳丸ふれあい館 健康セミナー

板橋区徳丸ふれあい館にて高齢者向け『自宅で出来る複式呼吸からの健康法』を行いました。

まずはボイストレーニングはどうして健康に良いのかをご理解いただきます。

軽く指を使った脳トレ。本題の『複式呼吸』『表情筋&口形』『喉を鍛える』のトレーニングの仕方をお勉強します。特に喉を鍛えるについては、誤嚥性肺炎予防に良いので皆さん興味津々でした。30名お越し頂き開催致しましたが、みなさん本当に熱心に聴いてくださり、最後に行った質疑応答については積極的に発言があり講師も圧倒されてましたが、約1時間みなさん楽しんでいただいていたようです。

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